Gerne unterstütze ich Euch als EMDR Coach. Ihr habt Angst vor dem Reiten oder vor Euren Pferd? Die EMDR Methode kann euch da mittels den Keyoona Beats helfen wieder ein entspannte und vertraute Beziehung zu eurem Pferd zu bekommen.
keyoona® beats Armbänder Info
Die beiden Armbänder stimulieren Dich durch ihre abwechselnden Vibrationen bilateral und aktivieren Stressabbau auf ganz natürliche Weise. Per Druck auf das a im Logo aktivieren, anlegen – mehr musst Du nicht tun, denn den Rest macht Dein Körper ganz von allein. Stressabbau einfach nebenbei mit bilateraler Stimulation Du kannst sie nebenbei in stressigen Situationen laufen lassen, oder danach, um den Stress leichter zu “verdauen”. Oder davor, um Unruhe gar nicht erst aufkommen zu lassen. Die beats sind so individuell wie Du! Intensives mentales Training gegen emotionale Belastungen und Hemmnisse Wenn Dich etwas immer wieder beschäftigt, kannst Du es durch regelmäßige Anwendung der beats leichter besiegen: Nimm Dir 10-20 Minuten Zeit, bspw. jeden Morgen oder Abend, oder beim Pendeln in der Bahn. beats aktivieren Das negative Gefühl wachrufen, indem Du Dich an eine Situation erinnerst, oder in Gedanken einen Satz wiederholst wie “Prüfungen machen mir Angst” – “Ich schaffe das einfach nicht” – “Ich bin so wütend” Weitermachen, bis Du Dich besser fühlst Einige Tage oder Wochen regelmäßig wiederholen, bis Dich eine Situation oder Erinnerung auch ohne die beats nicht mehr belastet. Dieses intensive mentale Training eignet sich für
- allgemeine innere Unruhe, Nervosität
- Schwierigkeiten beim Abschalten und Ein- oder Durchschlafen
- Lampenfieber
- Motivationstief
- Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit
- Reizbarkeit unter Zeitdruck
- Ängstlichkeit (Flugzeug, Höhe, Prüfungen, Autofahren und, und, und)
- schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder übermäßiges Naschen